Ведутся технические работы, а сайт открыт! Скоро Примерно к концу апреля, мы с превеликой радостью начнём добавлять,всё новые и новые РЕЦЕПТЫ!!! |
Все мы радуем себя время от времени большой и калорийной пиццей или шоколадкой к чаю. Но это не значит нарушение здоровой диеты. Просто соблюдайте необходимые правила, и вы без угрызений совести сможете разрешать себе иногда что-то особенно вкусное.
1. Фрукты и овощи Фрукты и овощи играют огромную роль в предотвращении многочисленных заболеваний, но сложно уследить, чтобы все члены семьи получали свои пять необходимых порций фруктов и овощей в день. Наловчитесь незаметно добавлять фрукты и овощи в их ежедневный рацион. Например, порция консервированной фасоли в томате, спагетти в томатном соусе (который тоже считается как 1 порция овощей), бокал фруктового сока, столовая ложка изюма вместе с кукурузными хлопьями на завтрак, маленькая баночка консервированных фруктов на десерт или пицца с кусочками ананаса - все это считается за одну порцию. 2. Выбирайте правильное печенье В среднем мы съедаем по 11 кг печенья ... Читать дальше »
Просмотров:
657
|
|
Дата:
18.02.2009
|
2000 кулинарных рецептов и более 1000 советов - этого Вам мало? Добавьте в кулинарную книжку любимые рецепты сами.
Просмотров:
2351
|
|
Дата:
17.02.2009
|